[自分の心と付き合う方法]ブラックホールのようなもの

嫌なことが起こると、少しパニック状態になったあとに心の中に何か「ブラックホールのようなもの」が残る感覚になります。その感覚は嫌なことがあるたびに出てきます。

その「ブラックホールのようなもの」は真っ黒で嫌なことを思い出すたびに大きくなります。そして一度そこへ引き込まれたら最後、何度も吸い込まれていきます。

※）ブラックホールの説明は省略しますが、引き込まれると逃げ出すことは難しいものとして例えています。

お酒を使うと一時的に「ブラックホールのようなもの」を忘れることができますが、消えることはありません。

この「ブラックホールのようなもの」をなくすには、薬であるとか、根本的な性格や考え方を変えるとかいろいろな方法があると思うのですが、そう簡単ではありません。一度できてしまうとなかなか消えません。そしてそれは、しつこく付きまとってきます。今後、自分がそこからどうやって切り抜けているのか書いていけたらと思います。

※）この記事は大切に書き溜めたものの一部です。よろしければ、自分の心と付き合う方法からお読みください。