自分の心と付き合う方法 [自分の心と付き合う方法]ブラックホールのようなもの
嫌なことが起こると、少しパニック状態になったあとに心の中に何か「ブラックホールのようなもの」が残る感覚になります。その感覚は嫌なことがあるたびに出てきます。その「ブラックホールのようなもの」は真っ黒で嫌なことを思い出すたびに大きくなります。...
自分の心と付き合う方法 
CD/DVD/Blu-ray BRAVIA KJ-49X8500GとSONY サウンドバー HT-X8500で4K UHDを見た（アトモス試聴編３）
懲りもせずに、アトモス試聴編の第3弾です。接続や設定を確認する今回は恒例の？配線図からです。無謀なHDMI2.1のケーブルを導入です。もはやHDMIケーブル沼にはまり込んでいます。購入先はいつもどおり、アマゾンの怪しい中国製です。HDMI2...
COVID19 COVID1-19(新型コロナウィルス感染症）減少傾向
日本全国のデータを見ると、PCR検査の結果が陽性な人（＝陽性者数）は減少傾向にあります。いい傾向にありますが、まだ警戒が必要な状況にありますね。 新型コロナウィルスを気にしないで生活できるレベルではない PCR検査数がまだ十分ではない 感染...
自分の心と付き合う方法 [自分の心と付き合う方法]五感を研ぎ澄ます（味覚編）
心が不調になると、味覚がおそそかになりがちです。私もそうでしたが、食欲そのものがなくなって食べるのがめんどうになるのですから味覚以前の話です。全ての家庭とはいいませんが、最近の傾向として個食があげられます。家族そろって食事をしないということ...
自分の心と付き合う方法 [自分の心と付き合う方法]五感を研ぎ澄ます（視覚編）
心が不調になると、視界がせまくなりがちです。私もそうでしたが、普段の生活の中で前を向いて歩くために前方の景色は目に入りますが、それ以外は目に入りません。しかし、治療初期段階では気づきませんでした。気づいたのは何年か経ったときです。ある日、上...
自分の心と付き合う方法 [自分の心と付き合う方法] 受け入れる
現代はストレス社会です。多かれ少なかれ人間は、仕事や学校、家族関係、友人関係などでストレスに苛まれます。自分の生活の中では、おそらく仕事からストレスを感じることが多いようです。強いストレスを継続して受けていると、ある日色々な形で身体からアラ...
ガジェット テレワークで便利でお勧めなガジェットを紹介（Boseとロジクール製品）
テレワーク（リモートワーク）が本格的に始まってから、もう半年ほどが経過しました。通勤がこんなにも時間を浪費していたんだと実感しています。そして根本的な話、家で仕事をするのは心身ともに楽です。家で仕事を快適に行うのに、便利すぎて酷使している２...
自分の心と付き合う方法 [自分の心と付き合う方法] 前書き その２
（前書きその1から続く）今までの経験から何が書けるだろうか？と悩みます。元気になるまでのプロセスを書くのがいいのかとも思いました。しかし、なんかこうしっくりきません。前書き1で復職支援プログラムに通ったと書きました。そこでは復職するための色...
自分の心と付き合う方法 [自分の心と付き合う方法] 前書き その１
自分は弱い人間です。学生の頃は進学のプレッシャーに駆られ呼吸がしにくくなることがありました。若かったですからここは気合いで乗り切りましたし、呼吸がしにくくなったことも忘れてしまいました。就職してしばらくすると自分は責任が強すぎるのかも？と思...
つれづれに 安倍首相退任と次期首相候補
2020年8月28日に安倍首相の辞意表明がありました。長い間本当にお疲れ様でした。アベノミクスが盛んに言われた頃が頂点でしたね。バブルやリーマンの流れの不況状態から、ここまで経済を復活させた功績はすばらしいと思います。対して、コロナショック...