嫌なことが起こると、少しパニック状態になったあとに心の中に何か「ブラックホールのようなもの」が残る感覚になります。その感覚は嫌なことがあるたびに出てきます。その「ブラックホールのようなもの」は真っ黒で嫌なことを思い出すたびに大きくなります。...

心が不調になると、味覚がおそそかになりがちです。私もそうでしたが、食欲そのものがなくなって食べるのがめんどうになるのですから味覚以前の話です。全ての家庭とはいいませんが、最近の傾向として個食があげられます。家族そろって食事をしないということ...

心が不調になると、視界がせまくなりがちです。私もそうでしたが、普段の生活の中で前を向いて歩くために前方の景色は目に入りますが、それ以外は目に入りません。しかし、治療初期段階では気づきませんでした。気づいたのは何年か経ったときです。ある日、上...

現代はストレス社会です。多かれ少なかれ人間は、仕事や学校、家族関係、友人関係などでストレスに苛まれます。自分の生活の中では、おそらく仕事からストレスを感じることが多いようです。強いストレスを継続して受けていると、ある日色々な形で身体からアラ...

（前書きその1から続く）今までの経験から何が書けるだろうか？と悩みます。元気になるまでのプロセスを書くのがいいのかとも思いました。しかし、なんかこうしっくりきません。前書き1で復職支援プログラムに通ったと書きました。そこでは復職するための色...

自分は弱い人間です。学生の頃は進学のプレッシャーに駆られ呼吸がしにくくなることがありました。若かったですからここは気合いで乗り切りましたし、呼吸がしにくくなったことも忘れてしまいました。就職してしばらくすると自分は責任が強すぎるのかも？と思...